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Para ganar peso debes recurrir a una dieta rica en alimentos sanos que tengan un aporte calórico mayor, pero en ningún caso debes recurrir a aumentar el consumo de dulces, snack u otros productos que puedan afectar negativamente a tu salud. La comida...

Si sigues haciendo ejercicio y te ciñes a una dieta equilibrada bajita en calorías enseguida iras deshaciendote de las pequeñas adiposidades. Toma fruta entre horas (media mañana y merienda), asegurate de hacer un desayuno completo (lácteo desnatado,...

Lo más adecuado es elegir alimentos de temporada te doy una lista de alimentos de temporada que están recomendados en la dieta de adelgazamiento (judías verdes, pimiento; ajo, puerro, alcachofa, cebolla, berenjena, calabacín, guisantes, las coles,...

En nuestra web de dietas a domicilio www.menudiet.es puedes ver 10 ejemplos de menús para hombre que puedes descargar gratuitamente y que te servirán como esquema para llevar una dieta baja en calorías. Para el resto de comidas del día te dejo unas...

No es posible coger tanto peso en tan poco tiempo. Tómate tu objetivo con calma que los a conseguir. Te dejo un ejemplo de dieta para coger peso a través de la comida sana. (Cuando lleves tiempo en el gym, tengas una buena masa muscular y quieras...

Si estás tomando demasiados hidratos de carbono es normal que sientas un hambre incontrolado, los niveles de azúcar oscilarán mucho y la insulina se liberará también de un modo más irregular. Esto hace que al ratito de comer, ya estés nuevamente...

Sin duda debes decidirte por la dieta equilibrada hipocalórica. Ésta es la única dieta que te aporta todo lo que necesitas y que te permite perder sólo la grasa que te sobra sin poner en riesgo tu salud. En tu caso, que estás tomando medicación,...

Cuidado con esto que planteas. Un niño de tres años tiene las necesidades de calcio muy aumentadas pues está en continuo crecimiento. Las leches vegetales tienen un inconveniente muy grande, y es que aun viniendo enriquecidas en calcio éste no se...

Si, es cierto que algunas proteínas del huevo deben desnaturalizarse ("romperse") por calor para poder ser aprovechadas por nuestro cuerpo. Aunque lo ingieras igualmente, la estructura de dichas proteínas en crudo no permite que los enzimas...

El rango aceptable de Índice de Masa Corporal o IMC de un hombre es entre 19 y 25, por lo que el rango de peso aceptable es entre 70 y 80 kgs. No obstante el peso puede variar mucho dependiendo de tu masa muscular. Si tu masa muscular está muy...