Miguel Martin

Desconozco la edad que tienes, pero hay gente que por genética, su metabolismo basal es muy elevado y eso no es un motivo por el que preocuparse. Ejemplo Yo mismo tenía complejo de Delgado y en el tallaje de la mili pesaba 57 kilos con 1.75 de...

La creatina es un suplemento que se usa para deportes anaeróbicos tales como el fitness, cultutismo etc así es que si tu prácticas pesas te puede ser útil.. Es un suplemento que aumenta los depósitos endógenos de ATP (adenosin trifosfato) y ayuda a...

Lo primero que he de decirte es que el metabolismo de cada uno es diferente, pero al final depende de nosotros y me explico: Comer golosinas, saseosas azucares y grasas saruradas no es la mejor idea para perder peso, por mucho cardio que hagamos. Te...

La verdad es que no se que decirte porque mi especialidad es lla nutrición deportiva y de gente adulta, pero si que te puedo contar mi historia personal con una de mis hijas: Yo tenía y tengo el mismo problema con una de mis hijas y es desesperante...

Depende de la altura que tengas y de la actividad diaria que lleves, se te ha de hacer un cálculo de tu metabolismo basal y multiplicarlo por un coeficiente en función de la actividad que lleves a lo largo del día. Una vez tengas esos datos deberás...

Por lo datos que comentas,, estás tomando kcal por debajo de tu Tasa Metabolica Basal, cosa que no se debería hacer para no caer en la famosa "tumba metabólica" que no es más que un enlentecimiento de nuestro metabolismo provocado por un deficit...