mikiburke

De nuevo Carlos. Creo que eres de españa por lo que veo de el mega mass. Espero no equivocarte al decirte que su nombre es mega mass 2000 y creo que es de la marca weider. Si es así estas de suerte porque ha sido el suplemento que he utilizado yo...

Lunes:pecho y bíceps y antebrazo Pecho:press banca 4 x 8 press mancuernas 4 x 6 press inclinado 3 x 8 Bíceps: curl alterno mancuernas 4 x 8 Curl en polea 4 x 12 Martes:espalda y tríceps y abdominales Espalda:remo máquina 4 x 8 Dominadas 2 al fallo...

Siempre que bajes vas a perder algo de masa muscular. Todo esta en seguir con 6 comidas, pero bajar el nivel de carbohidratos y a partir de las 3 de la tarde solo tomar fibrosos. Mucho aeróbico 45 minutos 4 días a la semana a una intensidad moderada...

Esto es pierna para animales no para humanos así crecerás. Yo te recomendaría que te centrases en el movimiento de la sentadilla para hacer volumen 4 X 6 A 12 REPT pasa luego a la prensa 4 x 8-12 terminando por extensiones 3 x 12 no te olvides de tus...

De antemano si vas 5 días al gimnasio las rutina sera esta. Lunes: pecho Martes :espalda y abdominales Miércoles: hombros y femoales Jueves: cuádriceps Viernes:biceps triceps Sabado:abdominales y gemelos Domingo:descanso

Esta es mi teoría nunca lo e medido a través de pulsómetro. Quemar grasa se quema a partir de la media hora digan lo que digan. Ahí es cuando de verdad el cuerpo necesita tirar de la grasa. No necesitas pulsómetro, lo único que necesitas para definir...

¿Cudas? No se como sabrán pero yo lo que hago es ponerlas en una sartén sin aceite para que no esen fritas y las revuelvo tal y como si se tratasen de huevos revueltos, estánnnnnnnnn mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm. Mira te dejo que me voy a ir a...

Después de entrenar, además de ello te recomiendo que la creatina la tomes junto a la dextrosa que es un ázucar que hace que esta se absorba mejor y que además hace que después de el entrenamiento el músculo crezca. Espero haberte servido de ayuda, y...

Biceps:curl barra Curl mancuernas Curl en barra scott Y flexion en polea. Triceps:press frances Flexiones en polea y press cerrado Si no te crecen con estos ejercicios no eres humano.

Las de la marca asn están muy bien el sabor de fresa me encanta están muy buena también esta la whey rx55 de la marca world gym. Estas son las mejorcitas para mí.