mikiburke

Para definir la palabra es esfuerzo, tardarás dos meses o así. En primer lugar te recomiendo comprarte un suplemento quema grasas porque te proporciona energía a la vez que quemas grasas, deberás realizar mucho trabajo aeróbico, bici correr...

Rutina de ejercicios: Lunes:pecho y bíceps y antebrazo Pecho:press banca 4 x 8 press mancuernas 4 x 6 press inclinado 3 x 8 Bíceps: curl alterno mancuernas 4 x 8 Curl en polea 4 x 12 Martes:espalda y tríceps y abdominales Espalda:remo máquina 4 x 8...

Si, claro que puedes tomarlos, son una gran fuente de hidratos sin grasa pero intenta tomarlos integrales preferiblementes ya que estos dan energía por un amplio margen mayor que los normales, los normales son peores y se degradan en el cuerpo muy...

A que te refieres a una sauna sauna, ¿o a una especie de baño turco?

Pues si son compatibles y muy compatibles, además dicen que si después de entrenar tomas creatina y 20 minutos proteína crecerás a lo loco.

Desayuno:tazón de avena con batido de proteínas desnatada, un zumo exprimido de naranja y 5 claras de huevo. Media mañana:2 sandwichs con pechuga pavo o pollo o atún. Comida:400gr de carne roja o 200 gr de pechuga de pollo o 300gr de pescado con...

1-La dieta es buena, ¿la rutina me crea dudas? ¿Qué día trabajas hombro? Por que pones espalda y pecho el mismo día para mi yo pondría pecho con tríceps y espalda con bíceps esa es mi recomendación. 2-Se dilatará pero no mucho, no se notará además...

En primer lugar si se puede hacer, pero cuesta más claro está, resta eficacia por eso yo prefiero primero coger volumen y luego marcarme bien, pero eso es decisión de cada uno, es tu elección. Gracias y si tienes alguna duda más no dudes en consultármela

Antes de entrar en materia, debo decirte que no recomiendo en modo alguno el consumo de sustancias que produzcana la alteración que tu padeces, ni tampoco el de las que contribuyan a prevenir ese y otro efectos secundarios. Pero ya que te ves en esta...

Vamos a ver proteína:la mejor sin duda nitrotech de la marca muscletech es la mejor sin dudas, el problema es el precio. Luego existe la whey stack de ultimate stack, la cual es de calidad pero no le roza los tobillos a la de muscletech, está la pure...