monchero

Hola. Tengo el grupo sanguíneo A y me gustaría que me dijeras una dieta que me pueda valer. Práctico la musculación si eso te sirve. Tengo 25 años y mido 1.68. Peso 71 kilo no se me ve gordo pero tengo mucha barriga y estoy muy "tapado". Me interesa...

Hola piramide, quisiera que me dijeras unos ejercicios buenos para aumentar el volumen de mis hombros, porque la verdad que llevo 3 años yendo al gimnasio y no estoy nada contento con mis hombros, espero que puedas ayudarme. Mi entrenamiento de...

Piramide hice una pregunta en el tablón de anuncios sobre creatina y me fuiste de gran ayuda con tu contestación y he decidido preguntarte otra duda que tengo. ¿El entrenamiento de aumento y de definición es el mismo solo que cambia el tiempo entre...

Hola, tengo 24 años y hace 3 años que voy al gym, mi pregunta es sencilla, creo, ¿Quisiera saber durante cuanto tiempo puedo tomar creatina y cuanto tiempo tengo que dejar de tomarla después de empezar otra vez? Me han dicho que solo se puede tomar 2...

Hola, mi novia tiene 23 años, pesa 51 kilos y mide 1,55. Ella quiere perder dos o tres kilos sin perjudicar la salud y definir al mismo tiempo. Va todos los días al gimnasio durante una y a veces dos horas. Ha empezado a tomar l-carnitina y quería...