mrtzporcar

Por lo que parece eres novato en salas de musculación. Vamos a partir de la base de que tu IMC (índice de masa corporal) es de 20, 17. Este índice se calcula a partir de la relación entre tu peso y tu altura (Peso / Talla2). Para que te hagas una...

Pues mira, te diría que esta rutina es una rutina de fuerza mixta, lo que quiere decir es que es intermedia entre hipertrofia y fuerza máxima. Con esta rutina conseguirás aumentar el volumen muscular a la vez que desarrollas tu fuerza máxima (fuerza...