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Efectivamente hay rutinas que se dividen y consideran para determinados niveles de FROMA, esto de la forma es importante quizás hay personas que pueden empezar por una rutina relativamente de nvel superior a otras que llevan más tiempo entrenando...

Perdona compañero ha sido por falta de tiempo pero te aseguro que no por falta de interés me pongo con ello socio mañana tendrás la respuesta.

Bienvenido al mundo de la musculación, ahora aparecen ante ti 2 camonos amigo... en de las "pastillas" y sustancias poco ortodocsas o el de la constancia y el esfuerzo... yo te puedo ayudar en el primero, y si consideras pastillas a nutrición...

Entiendo tu problema es muy común, tienes que tener en cuenta que subir volumen es relatuvamente fácil, el formar correctamente el musculo requiere más dedicación y esfuerzo, pero vamos a por ello. Tu rutina de entrenamiento no es mala, pero para la...

Te entiendo perfectamente, yo voy con regularidad al gym trabajo allí pero las mancuernas me han socorrido en muchas ocasiones y con el equipo del que dispones puedes hacer una rutina de entrenamiento bastante decente Hay múltiples ejercicio para...

Bueno ante todo enhorabuena por haberte decidido a ponerte en forma si realmente has tomado esa determinación ya has hecho lo más difícil, ahora en cuanto al entrenamiento sobre todo empieza poco a poco tienes que ir adaptándote a una rutina de...