natsumo

Hola buenas, me gustaría preguntarle como actuar ante esta situación, en mi caso es una compañera de clase que perdió a su padre. Quiero reconfortarla y me he planteado envíarle un mensaje por una red social, el caso es que se que hay que ser...

Hola amigo , llevo 6 meses entrenando pesas en un gimnasio estoy haciendo volumen, mi pregunta es sobre el pectoral superior que lo tengo algo descompensado con las partes de abajo, ahora estoy haciendo press inclinado al principio para poner...

Hola amigo, en mi gimnasio me han dicho que el peso muerto es muy bueno, me gustaría realizarlo, pero no se donde meterlo en mi rutina: -Jalones al pecho, remo sentado agarre estrecho, remo en barra, jalón inverso.., me gustaría introducirlo, mi...

Hola de nuevo, me preguntaba si me recomiendas que haga abdominales con o sin peso, en mi gimnasio mi monitor hace con peso(en polea) y los oblicuos. Mi cintura es estrecha, y no se si al trabajarlos con peso puedo agrandar demasiado la cintura....

Hola mi estimado experto, quisiera saber si las repeticiones forzadas, como por ejemplo en el press de banca con la ayuda de un compañero, quiero saber si es necesario dado que yo no tengo compañero en el gym y no puedo realizarlas. Gracias amigo.

Mi pregunta es si estando delgado, mi aspecto es bastante fino, como puedo eliminar la grasa abdominal que tengo. Es antiestética, ¿Pero si me pongo a quemar grasa puede que pierda mucho peso y musculo no?