neodavid

Ejercicios en casa Ejercicios en casa Estar en forma es una mezcla de trabajo físico y mental, unido a un buen estado de salud general. El entrenamiento del aparato cardiocirculatorio se obtiene gracias a una actividad física de intensidad moderada,...

Maldito press francés siempre pasa lo mismo. Lo primero que tines que hacer es cambiar el ejercicio por otro que hay muchos. Luego toma cartílago de tiburón que nos viene muy bien y coge menos peso para que te deje de doler y se vuelva crónico.

Como bien has dicho la l-carlitina es un quema grasa que se toma 30 m antes de entrenar y hay que hacer muchos aeróbicos y como me estas diciendo que estas de volumen mejor que lo dejes cuando vallas a definir.

Comida 1: 1 zumo de naranja, 1 vaso de leche desnatada, 3 claras de huevo, 1 batido de carbohidratos Comida 2: Pechuga de pollo, 1 plátano Comida 3: Ensalada, pasta, pollo y bistec, 3 yogures Comida 4: Spaguetti, 1 batido de carbohidratos Comida 5:...

Lo de las muñecas es un tema difícil por que como te lesiones una te puedes quedar varios meses sin hacer nada ni ningún tipo de esfuerzo te lo digo por experiencia. Casi se me cae una mancuerna de 50kl en la cabeza. Bueno como te contaba, ponte...

No te preocupes todo o casi todo tiene solución. Empecemos con la dieta. 1 comida 1 zumo de naranja 1 vaso de leche desnatada, 3 claras de huevo, 1 batido de carbohidratos. 2 comida Pechuga de pollo, 1 plátano 3 comida Ensalada, pasta, pollo y bitec,...