Noel Sur

Que tu novia tome la pastilla del días después. El método que usas o usan no es protección anti embarazo. Todo lo contrario.

O sea Bajaste de peso, te sentías muy bien, luego te excediste y ahora la pasas mal. Solo tienes que retomar la rutina de ejercicios y alimentación indicada. Moraleja: Los excesos son malos, tienes que aprender a autoobservarte y saber cuando parar.

Pareciera que tienes problemas con el gluten, debes hacerte el examen de celiaquismo. ¿Tienes intolerancia a la lactosa? Son preguntas, necesaria para poder responder.

Adelgazar 7 kilos en una semana, para ponerse un vestido, si es una motivación. Con la dieta hiperproteica es posible, no dices el sobrepeso que tienes.

Si se puede aumentar glúteos y reducir el abdomen con un plan de dieta para aumentar masa muscular en gluteos y esto reducirá el abdomen ya que no pasaras hambre por la ingesta de proteínas.

No puede ser que una pechuga de pollo de 200 gr pierda 100 gramos cuando la cocinas a la plancha... verifica mejor esto.

Consume proteinas, para ganar masa muscular y no perder energías. Beber jugos o licuados verdes o con frutas, agua y pocos bocadillos de carbohidratos.

Si se puede no engordar sin hacer ejercicios ni ir al gimnasio. Los secretos para perder peso sin hacer ejercicios, incluyen: bajar o evitar los carbohidratos refinados, aumentar la ingesta de proteínas con vegetales, eliminar el azúcar y la sal, se...

Lo que me ha resultado efectivo son los ejercicios isometricos para aumentar gluteos y piernas.

Para aumentar la estatura, necesitas suplementos de vitamina B, especialmente B12, además de una dieta y ejercicios, por lo que comentas ya practicas básquet que es un deporte de extensión.