Noel Sur

Si eres vegetariana, necesitas consumir suplementos de vitamina B12 y aminoácidos, como leucina, la irregularidad de la menstruación se debe a una desregulacion hormonal, que tiene asociación con la tiroides, para ello es bueno consumir almendras...

La papa o patata contiene en cantidades de casi todos los micronutrientes, no solo almidón, además también aporta cantidades significativas de vitamina C, los beneficios de las cascaras de papas que es donde se concentra la mayor cantidad de estos...

Lo importante es tener energía, alegría de vivir, con el cuidado de un bebe, es comprensible estar cansada y tener baja autoestima por un tema de depresión post parto. Necesitas consumir más proteína, esto te dará energía y vitalidad además de...

Tienes un buen plan para bajar la grasa del abdomen, solo tienes que no ser tan ansioso, persiste y lograras el objetivo.

Primero, no forzar tu punto débil: la rodilla. La mejor opción es la natación porque utiliza todos los grupos de músculos y fortalece el sistema cardio-circulatorio. Por otro lado, planifica de acuerdo a tu gusto cultural un plan de dieta de...

Puedes ralentizar el metabolismo y aumentar un poco de peso, necesitas consumir carne con grasa asada, buscar cortes de cerdo o vacuno con grasa, combinar con cereales como arroz paraboil y poca verdura, por la fibra. Evita la lactosa y minimiza el...

Un plan de dieta para vesicula, necesita de alimentos suaves fáciles de digerir, como: sopas con verduras hervidas sin caldos comerciales y colocar 1 huevo o un trozo de carne magra troceada, fruta en compota sin agregados, siempre en porciones...

Necesitas aumentar la masa muscular, con una dieta para ectomorfos donde trae los menúes día a día y los entrenamientos, esta muy completa para crear hipertrofia muscular de forma gradual como debe ser.

La Dieta del Agua es para personas adultas, entre 30 y 50 años, es un método de desintoxicación. No es conveniente para adolescentes, no le hace bien porque los adolescentes necesitan una alimentación adecuada, saludable y continua. Algunos Tips de...

Una mujer valiosa, tiene que cuidarse, porque si se cae, se cae toda la familia, Una dieta para engordar no significa que deba consumir alimentos poco saludables. El truco para tener más vitalidad y energía, necesita una alimentación con bastante...