Noel Sur

Si se puede no engordar sin hacer ejercicios ni ir al gimnasio. Los secretos para perder peso sin hacer ejercicios, incluyen: bajar o evitar los carbohidratos refinados, aumentar la ingesta de proteínas con vegetales, eliminar el azúcar y la sal, se...

Lo que me ha resultado efectivo son los ejercicios isometricos para aumentar gluteos y piernas.

Para aumentar la estatura, necesitas suplementos de vitamina B, especialmente B12, además de una dieta y ejercicios, por lo que comentas ya practicas básquet que es un deporte de extensión.

Si eres vegetariana, necesitas consumir suplementos de vitamina B12 y aminoácidos, como leucina, la irregularidad de la menstruación se debe a una desregulacion hormonal, que tiene asociación con la tiroides, para ello es bueno consumir almendras...

La papa o patata contiene en cantidades de casi todos los micronutrientes, no solo almidón, además también aporta cantidades significativas de vitamina C, los beneficios de las cascaras de papas que es donde se concentra la mayor cantidad de estos...

Lo importante es tener energía, alegría de vivir, con el cuidado de un bebe, es comprensible estar cansada y tener baja autoestima por un tema de depresión post parto. Necesitas consumir más proteína, esto te dará energía y vitalidad además de...

Tienes un buen plan para bajar la grasa del abdomen, solo tienes que no ser tan ansioso, persiste y lograras el objetivo.

Primero, no forzar tu punto débil: la rodilla. La mejor opción es la natación porque utiliza todos los grupos de músculos y fortalece el sistema cardio-circulatorio. Por otro lado, planifica de acuerdo a tu gusto cultural un plan de dieta de...

Puedes ralentizar el metabolismo y aumentar un poco de peso, necesitas consumir carne con grasa asada, buscar cortes de cerdo o vacuno con grasa, combinar con cereales como arroz paraboil y poca verdura, por la fibra. Evita la lactosa y minimiza el...

Un plan de dieta para vesicula, necesita de alimentos suaves fáciles de digerir, como: sopas con verduras hervidas sin caldos comerciales y colocar 1 huevo o un trozo de carne magra troceada, fruta en compota sin agregados, siempre en porciones...