oppong

Esto es lo más rápido que he podido contestarte, espero te valga, amigo... Veamos, con esos casi 18 añicos, estás en la edad PERFECTA para empezar a darte caña, y si te basas en mis consejos, seguro crecerás como un león :) Basa tu dieta en...

Si por cualquier casualidad has leído algo de lo que he podido aconsejar a mucha gente aquí, podrás entonces haberte dado cuenta de que para mi, lo más importante para conseguir todos vuestros onjetivos, es la alimentación... En tu caso, amigo, te...

¿Cuándo haces press inclinado con barra, lo haces como 1er ejercicio o llevas varios para pecho? De to2 mo2, ¿Qué hombro te sufre y en qué parte? Si es tu hombro bueno, amigo, puede que sea de que tiras bastante de él que de tu hombro malo, pero si...

La verdad es que leyendo mi respuesta no te he sido muy útil... De veras lo siento, al igual que mi pregunta sobre tu rehabilitación ! Como ya te dije, simplemente era curiosidad. Gracias por responderme y gracias por seguir ahí... De veras pretendía...

Un deportista necesita una alimentación diferente de la población en general, difiere en la cantidad de calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas. Su ingesta calórica diaria entre un 50 y 70% debe provenir de los carbohidratos. En cuanto a...

Tu problema es 90% tema de alimentación, por lo que debes centrarte en este aspecto al máximo para que el tiempo pueda irse reduciendo con el tiempo, amigo. Más que saber qué alimentos comer, creo que te sería más útil saber de cuáles prescindir, así...

Si te encuentras a alguien que te diga que da = cuál ejercicio hacer antes o después, preséntamelo... No, en serio, no da nada = y especialmente no podemos entrenar ejercicios para marcar antes que ejercicios para ensanchar. Un ejemplo... Para...

Yo le hago saltar combas e imitar gesto de bloqueo a cada rato... A mitad del equipo la pongo a bloquear, a la otra mitad a saltar combas... incluso no tng muchas sogas, pues le hago imitar el salto... Se trata, en mi opinión, de hacer crear un...

¿Qué tipo de aminoácidos están tomando, amigo? ¿Y qué quemador? Yo tomo aminoácidos(pero porque son de un tipo determinado)antes de entrenar y media hora después y quemadores de grasa antes de cada comida principal, pero, insisto, sería bueno conocer...

¿Pesas 69 Kg. y quieres alcanzar los 70 Kg.? ¿Sólo pretendes subir un Kg. o dos de masa muscular? O no te entiendo, o me lo pones muy fácil, ya que si ponemos toda la comida que te papeas en un día, seguro que pesa más de 2 Kg... No obstante, creo...