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Poder puedes, pero no debes y te cuento por qué. Hace unos días un compañero del foro me preguntaba mucho y le comenté lo mismo que ahora a ti... Tanto la creatina, como el amino fuel u otros suplementos de gimnasio, contienen una infinidad de...

Ambas cosas le están viniendo del 10, amigo, especialmente la sala de musculación, donde no ejerce de una forma tan continuada el glúteo... Me explico, trabaj específicamente, o puede hacerlo, el músculo en cuestión... En spinning bike, está...

Es buena, amigo, ¿por qué no? Separas bien a mitad de la semana el tronco de las piernas, lo que favorece el descanso del tronco, pero yo haría una nueva variante para no tocar espalda y pecho seguidos al final de la semana... ¿Puedo? Ahí va...

Antes que nada, amigo, deberías de mirar el dorso del producto para ver q´tomas diarias son recomendables y cuándo hacerlas... Conozco nitrotech, pero no el que tú tomas... De todos modos es irrelevante... A bote pronto te diría q esas pequeñas...

En primer lugar eres muy joven para recondarte como al resto de la gente, pero si lees la mayoría de mensajes que escribo a la gente puedes guiarte bien... No obstante, no tetrataré como uno menos, sino que te asesoraré también... Come bien joikes,...

La cantidad de carbohidratos que debemos consumir depende del metabolismo y la intensidad del entrenamiento, pero podemos empezar tomando 4g. Diarios por kilo de peso corporal. En cuanto a las horas en qué tomarlos, decirte : - La gente los restringe...

El médico le ha recomendado que no empiece en un gimnasio porque no quiere mermarle el crecimiento y tiene mucha razón... Creo que es muy joven para empezar a hacer pesas, de veras... No obstante, no estoy diciéndote que no vaya hasta que deje de...

Hombre, la tele siempre me huele mal, pero será cuestión de probar, aunque yo paso :) Si te soy siencero, dsd que estoy metido en este mundo, DECATHLON ofrece las máquinas más completas, pero no son plegables, o al menos yo no he visto ninguna de...

Pues si, amigo... muy curiosa... Pongo en duda esos dos días como suficientes para subir de volumen, pero yo que tu, seguiría tus propios consejos... Grupo muscular por día y si puedes trabajar duro y descansando 2 minutos entre ejercicio y...

Lo siento, no me di cuenta... El músculo serrator es el que protege las costillas, debajo justo del pecho... no te preocupes que entrenando bien el oblicuo, te saldrá a relucir! En cuanto al musculo central, me refería a la línea que separa las...