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A tu edad, lo + importante, amigo e sdisfrutar del deporte tan sólo... Estás EN PLENO crecimiento... trata de no interrumpir el cuerpo... dedicarte a hacer dietas para lo que sea, sería EN VANO... Un abrazo!

Me valoraste y cerraste la respuesta... luego buscarte es difícil ycasi he olvidado en q´habíamos quedado! Bueno gracias a Dios has vuelto a contactra conmigo y creo q lo q me pides es esto...(si es lo q pretendes, valórame y suerte; sino es,...

Los anabólicos esteroides (AE) son efectivos para mejorar el rendimiento atlético. Sin embargo, el problema es la ocurrencia de efectos secundarios adversos que pueden poner en riesgo la salud. Debido a que los AE tienen efectos sobre varios...

Correr, como ejercicio aeróbico más destacado, te ayudará mucho a perfilar la cadera, amigo... To2 padecemos de algo, unos de barriga, otros de piernas... tú de la cadera... Trata de evitar ejercicios pesados para esta parte y hazte bastantes...

Buena pregunta amigo y buena deducción la tuya del 1er párrafo... Sigo insistiendo que no dependo de productos para subir de volumen, pero que si llevamos ya varios años dedicados a esto, un empujón de 1ó2 meses nunca viene mal.. Mira Juan, a la hora...

Tostón ninguno, amigo... Buenas alternativas tanto aliementicias como deportivas y si sigues así, seguros irás bien encaminado a conseguir tus objetivos... Sólo te doy mi opinión, ¿vale? (iré por pasos pa no liarte...) -En el desayuno, la leche que...

La leche DESNATAD con cereales bajos en grasa Si engorda, pero a 1ª hora del día engorda tan poco que no importa... Se supone lo quemarás antes del mediodía, amigo wisiyandel! No te preocupes... eso sí, si t comes cereales de chocolate en abundancia...

El gain weight es para tomarlo diariamente incluso si no entrenas, amigo! Se recomienda dos tomas diarias no muy fuertes, así que perfectamente puedes tomarte una a media-mañana o antes de entrenar y la 2ª jutso después de entrenar o antes de dormir...

¿Si dudas porque lo haces? ¿Conoces la Ley de Murphy? http://www.comunidadelectronicos.com/articulos/murphy.htm Conoces la salmonelosis?? http://www.tupediatra.com/temas/tema78.htm No pretendo asustarte, sólo alarmarte... Sería interesante que vieras...

Los instructores en gimnasio decorativos están sobrando ya en un mundo cada vez demandado... Te entiendo perfectamente, porque la verdad es que en mi localidad no hay muchos que digamos tampoco, y los que están, parecen parte del decortaivo de...