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Subir de peso y quitar aspecto de delgado
En el desayuno deberías tomar un batido de proteínas massgym con los cereales la fruta y un puñado de frutos secos, con un huevo poco haces, o te haces una tortilla de 4 huevos pero solo la clara y una sola yema, o te haces 4 huevos hervidos duros, y...