oscarmejorad

¿Futbolista? Ahora la operación por artroscopia no es como antes que te abrían la rodilla en canal y te urgaban pudiendo destrozar tejidos. Es una poreración sencilla, lo que se suele hacer es recortar la parte del menisco dañada, esta no se...

Me alegro que preguntes eso. Para aumentar la masa muscular ya sea en piernas, brazos etc, debes de hacer lo mismo. ¿En los cuarenta minutos haces algún cambio de ritmo o serie? Date cuenta que corriendo las distancias cortas y rápidas aumentara más...

He estado leyendo tu pregunta creo que te estas refiriendo al tets de Cooper Su objetivo es evaluar la capacidad aeróbica de la persona y verificar su VO2 max, vale decir, la cantidad máxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo durante un...

Jpr 86! Que bien siempre animo a todo el mundo que empiece a correr. ¿Quieres fortalecer las articulaciones por algo en especial? Yo creo que lo mejor es el césped así no forzaras las articulaciones por que el césped amortigua la piasada, el tobillo,...

Intentare ayudarte. He calculado tu indice de masa corporal para saber si necesitas perder algún kilito. Se calcula de la siguiente manera: Debe multiplicar 1,69 por 1,69 = 2, 8561 m2 Ahora debe dividir 73 por 2,8561 = 25,5593 El Indice de Masa...

Voy a intentar descubrir por que ocurre eso. Te voy ha hacer unas preguntas y si quieres contestarlas podremos encontrar por que te ocurre . ¿En frio te no ocurre? ¿Has comprobado si la deportiva del pie derecho tiene alguna malformación? ¿Te apretás...

Ten en cuenta que para realizar cualquier ejercicio y obtener un buen rendimiento es necesario, si no quieres dañar el musculo, que este preparado me refiero a no empezar en frio, en frio el musculo esta comprimido y si intentas estirarlo bruscamente...

Lo primero que deberías pensar es en hacer un plan de entrenamiento, en ese plan se debería de entrenar y en este orden primero la resistencia, donde el pulsómetro es importante, luego la fuerza y más tarde la velocidad. Digamos que son tres partes...