oskar31

Para superar con éxito esa prueba te recomiendo que ejercites mucho los grupos musculares básicos de la pierna, es decir, los cuádriceps, el bíceps femoral y los gemelos. El ejercicio para cuádriceps que mejor te irá son las sentadillas con peso,...

Bien, me haces muchísimas preguntas y no es fácil responderlas en este medio, podríamos estar hablando durante días acerca de algunas preguntas que me haces. Intentaré responderte lo más corto posible... Los bailes de salón son un ejercicio aeróbico...

Eliminar los ejercicios aeróbicos es una equivocación, además de un mito culturista ya bastante pasado de moda, hoy en día esto no tiene ningún sentido por varios motivos, uno porque tu no vas a ir al Mister Olimpia (por lo menos de momento...), otro...

Si que me había llegado, solo que he estado un poco ocupado y no he tenido mucho tiempo de contestar. De todos modos y por si acaso te la contesto otra vez Hola otra vez. Bien, particularmente no me gusta demasiado tu rutina y te aconsejo que si...

Necesito saber algo más, necesito saber si haces algún tipo de ejercicio, si vas a un gimnasio, y si es así, qué tipo de entrenamiento estás haciendo (qué rutina). Respóndeme sin finalizar la pregunta

Otra vez Seria interesante que me informaras de si esa rutina te la pusieron en un gimnasio o es algo que has hecho tu por libre y también estaría bien que postearas la rutina con los pesos de los otros días para hacerme una mejor idea de tu...

Primero te contesto tu duda y luego te doy mi punto de vista. La levadura de cerveza es un producto dietético ya muy antiguo que se usa para aumentar efectivamente la masa muscular. La levadura está compuesta básicamente de proteína (en algunos...

Pues si, necesito saber una cosa, que grado de conocimientos de ejercicios de musculación tienes, es decir, si yo te pongo el nombre de un ejercicio si sabrías cual es y el modo de ejecutarlo. Contestame esa cuestión sin finalizar la pregunta.

Bien, esto es la pregunta de la discordia. Dicen los científicos que nuestro organismo utiliza fosfocreatina en los primeros segundos para conseguir energía, después consume las reservas de carbohidratos y posteriormente las grasas. Parece ser que a...

Para definir los músculos en un gimnasio deberíamos hacer más de 15 repeticiones, entre 20 y 25 estaría bien. Teniendo en cuenta que sólo entrenas con tu cuerpo trabaja en series de no menos de 50 repeticiones, 4 ó 5 series de 50 repeticiones estaría...