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Musculación
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Winstrol
Quizá no has leído mi currículo, yo no contesto preguntas sobre suplementación, pero sobre todo no contesto preguntas sobre anabolizantes. Creo que tampoco tienes muy claro el peligro que corres tomando esteroides anabolizantes. Subir 10 kilos de...
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Musculación
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Rutina
Bueno en primer lugar comentar que yo no recomiendo tomar ningún tipo de suplementación a nadie, no creo que sea necesario, además hoy en día no existe ningún experimento serio que pueda demostrar que la ingesta de suplementos mejora el rendimiento...
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Musculación
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Pectorale y abs
El hueco que mencionas de los pectorales puede ser genético, es decir tu pectoral es así y quizás no se puede cambiar, aunque todo se puede mejorar, en un gimnasio seria más fácil, pero entrenando en casa es más complicado, pero bueno vamos a...
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Musculación
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Heavy duty
El heavy duty es uno de tantos sistemas de entrenamiento. Consiste en combinar repeticiones forzadas y negativas. Por ejemplo una serie con 6Rm (6 repeticiones con un peso que provoque el agotamiento), seguida sin pausa de 2 repeticiones concéntricas...
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Musculación
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Grasa a musculo..
Te recomiendo o mucho ejercicio cardiovascular (bici, cinta, step...) durante bastantes minutos diarios y ejercicios de musculación para grupos musculares grandes, o lo que yo suelo recomendar más a menudo es entrenar a modo de circuito. El circuito...
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Musculación
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Alimentación
La respuesta es muy simple, hay que ingerir dosis altas de hidratos de carbono en cada comida, pero también en cada comida hay que tomar un dosis de proteína, se necesitan para que el cuerpo pueda sintetizar ambos en el organismo. Ya sabes supongo lo...
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Musculación
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Dudas sobre cuerpoideal.
Francamente me gustaría que me dijeras donde has visto que yo tengo algo que ver con esta web... CUERPOIDEAL es el nombre de uno de los expertos en musculación ademas del nombre de su página web, con la que yo NO TENGO NINGUNA RELACIÓN. Hasta la...
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Musculación
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Aumentar masa muscular
Para hacerte una rutina necesito saber primero que rutina estas haciendo, ejercicios, series, repeticiones, también necesito saber si tienes alguna dolencia o problema articular, muscular, operación... Escríbeme otra vez sin finalizar la pregunta...
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Musculación
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¿Carbohidratos o Proteínas?
Yo no recomiendo tomar suplemntacion a nadie, ademas tomar carbohidratos no te va a garantizar que aumentes tu volumen de brazo... seguramente aumentaras a nivel general, pero no tienes porque aumentar el brazo... date tiempo con la rutina que estas...
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Musculación
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Complemento para desarrollo muscular
Aunque estoy de vacaciones he tenido oportunidad de leer tu pregunta y te voy a contestar gustosamente. Yo no recomiendo nunca tomar ningún suplemento en ningún caso, ni para aumento de peso ni para adelgazar ni para ningún objetivo que tengas,...