papucho

Mandame tu dieta si es que haces una y si no lo que comes en promedio al día, así como tu rutina por día por grupo muscular, también ocupo saber si padeces algún padecimiento cardíaco o pulmonar.

Dieta dieta dieta... Todo esta en la dieta, si no fuera por esa capilla de grasa solo necesitarías de 50 abdominales cada tercer día. -Revisa tu dieta -Bajale a las grasas -Toma L-carnitina 2 gramos diarios -Haz ejercicio aeróbico intenso tres veces...

Si es la forma de tu vientre, no se me ocurre nada, tal vez reducir la carga de alimentos, comer menos, pero en más ocasiones... http://www.radikalfitness.com http://www.neogym-online.com

1-Toma 750mgs por cada 35 kilos de peso muscular, esto aumentara tus niveles de testosterona (eso es lo que hacen los anabólicos, junto con una modificación de la síntesis proteica) la consigues en prácticamente cualquier herbolaria o tienda...

Estas sobre entrenando, recuerda que los brazos son de uso secundario en prácticamente todo ejercicio menos pierna, así que trabájalos como un solo grupo muscular un solo día a la semana, lo más alejado que puedas de tu día de pecho y hombro, en...

Todo depende cuales sean tus objetivos y prioridades. Las pesas son para aumentar el tamaño y la fuerza de tus músculos, pero sin un efecto en tu sistema cardiopulmonar. El Tae Bo u otro arte marcial acomodado en formato de ejercicio aeróbico va a...

Primero revisa la distancia entre tus manos! Un mal agarre puede generar una lesión muy dolorosa, y repercutir en tus ganancas así que deja en paz las barras por un tiempo y haz tu rutina con mancuernas, para las dominada busca hacerlas con las...

La definición muscular depende de: 1- El tamaño de tus músculos. 2- Tu porcentaje de grasa corporal, por ende grasa subcutánea 3- Retención de agua. Si tienes músculos grandes y poca grasa subcutánea y no estas sobrehidratado, tus músculos van a...

1- Es una hierba que puede ser encontrada en áreas tropicales alrededor del mundo. El tribulus está siendo usado en Asia y Bulgaria médicamente para resolver problemas de infertilidad. La investigación clínica ha probado que la producción de...

Dieta, pero tu mama no tiene que prepararte gran cosa, ¿te gusta el atún? Pues a comerte una lata de atún diario. ¿Te gustan los plátanos? Come uno inmediatamente después de entrenar. ¿Vas al gym diario? 3 veces por semana es lo ideal... Desayuno Una...