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Ante todo felicitarte por haberle cogido el gusanillo a un deporte tan completo. En cuanto a tu pregunta comentarte que más que buscar algún ejercicio para ganar fuerza, es mirar de mejorar la técnica de la brazada. Aunque comentes que has estado...

Lo que has leído es muy cierto, pero es que las preguntas que suele hacer la gente es para tener un físico como un nadador, y la natación competitiva requiere de muchísimas horas de entrenamiento en el agua y en seco. Te explicare los diferentes...

Vamos a ver si te puedo ayudar, iremos punto por punto. 1 - Las gafas no tienen mucho secreto de colocación, pero si te pones la goma de atrás muy abajo si te entrará agua, dicha goma tiene que estar puesta a la altura de la coronilla. ¿2 - El tipo...

Esta pregunta parece la continuación de la anterior, si antes preguntabas por la condición física y te he explicado un poco por encima la técnica, ahora te explicaré bien esta. El tener facilidad para nadar depende de tres factores flotabilidad,...

Es cierto que el cambio de piscina de 25 a 50m se nota. Al principio tod te costara un poco más, pero si nadas con cierta regularidad, en muy poco tiempo ya te habrás avituado, pero a demás te aportará muchos beneficios, con esto te respondo a la...

Lo primero comentarte que el querer volver a coger una rutina deportiva es lo más recomendable, si vas de 3 a 4 veces a la semana todo tu organismo lo agradecerá, ¿en cuánto a como ponerte en forma? Viene un poco relacionado con lo anterior, debes...

Lo más importante de realizar un trabajo físico, es que a parte de tonificar tu masa muscular, también mejorara todos los demás sistemas (cardiobascular, respiratorio, etc), pero si mucha la masa muscular que quieres desarollar el tipo de trabajo es...

Definir puedes, pero no en exceso, aunque siempre puedes complementar con un trabajo en seco, haciendo un par o tres de días a la semana de pesas, aunque con poco peso y haciendo muchas repeticiones. ¿En cuánto a si perjudica a la agilidad y a la...

Te recomiendo la segunda opción, yo estuve algunos veranos haciendo de esto. Lo único que tuve que hacer es pasarme por urbanizaciones, o por apartamentos con piscina comunitaria, hablar con la gente o dejando anuncio. Las ventajas es que...

Intentando mirar todo un poco, para mejorar más que entrenar más puedes buscar mejorar tu técnica. La brazada siempre debe ser amplia, es decir acabar la brazada atrás de todo y entrarla en el agua con el brazo totalmente estirado y sin dejarlo caer....