pelired12

Te estoy elaborando una dieta según tus especificaciones, en cuanto la tenga te la envío.

Que gusto que me escribes. Personalmente estudio e investigo mucho sobre la nutrición infantil, desde que dejan la lactancia materna hasta la adolescencia, es facisnante observar como una buena alimentación se refleja en la talla, la inteligencia, y...

Pero pienso que tu caso es mejor que sea valorado por varios especialistas, o al menos esperar a ver que te dicen con respecto a la glucosa. Espero ver que arrojan los análisis y dependiendo de eso te doy una dieta.

Claro que puedo ayudarte, pero necesito que me digas tu estatura, tu peso, edad y sexo.

Perdona que no te había respondido antes. Para definir abdominales lo más importante es que practiques ejercicios cardiovasculares como correr que es el más efectivo, de 3 a 4 días a la semana, eso es lo que realmente te ayudaría a definir, más que...

Pues que pena que tengas que realizar ese tratamiento, porque si estropea mucho el riñón, pero bueno, sera por poco tiempo. Conozco el producto que me dices, en principio no te debería afectar, no obstante tómatelo en horas distintas, para que cada...

Se nota claramente que la mayoría de % de tu peso corporal es de musculo, es decir tienes poca grasa y poco liquido, lo que viene fenomenal para lograr un aumento de masa corporal "musculo". Tu esquema alimenticio esta un poco flojo en cuanto a...

En cuanto al entrenamiento deberías entrenar más días a la semana, unos 4 días, puedes repartir los días por grupo de musculo (piernas, espalda, brazos, pecho... ). En cuanto a nadar es un ejercicio aeróbico muy completo, pero debes tener cuidado por...

Las vitaminas que mencionas las conozco, las he estudiado y la mejor en cuanto a porcentaje de requerimientos diarios es la Centrum junior, a tus dos hijas le viene bien la misma. Una diaria preferiblemente con la comida y es recomendable que la...

Puedo notar que gran parte de tu apetencia es de tipo psicológico, es decir, te da mucha ansiedad y al comer te sientes calmada. Si quieres bajar de peso, lo primero que tienes que hacer es ponerte metas positivas y alcanzables, debes tratar de...