perla123

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Nutriologa,
 9.900 puntos  Nuevo León, México @perla123 desde - visto

Preguntas y respuestas en Nutrición y dietas

Duda sobre nutientes antioxidantes! :S

Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger tus células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la...
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SI-E con mala digestión y Kefir de Agua

¿No entendí cual era la pregunta?, Aquí te dejo unas indicaciones para tu síndrome Algunos cambios dietéticos que muchos pacientes han encontrado beneficiosos: Evite o limite la cantidad de comidas que producen gases, tales como frijoles, cebollas,...
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Grasa corporal

Estas en tu peso ideal por los datos que me proporcionaste. Si quieres perder un poco más de grasa te recomiendo que realices ejercicio cardiovascular ( correr, spinning, nadar) mínimo unos 30 min 4 veces a la semana. Ya que agarres un poco más de...

Metabolismo Basal

Con los datos que me das seria de aprox 1,400 kcal si realizas alguna actividad física se elevaría un poco dependiendo de lo que realices unas 200 o 300 kcal
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Bajar de peso en una semana

No me especificas exactamente cuanto pesas o mides, y cuanto estas comiendo ahorita para hacerte una mejor valoración es difícil y no sano recomendarte algo sin saber estos datos, pero te puedo dar algunas recomendaciones generales. 1) Las dietas de...
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Duda sobre la leche de soja

Te recomiendo que sigas con la leche de soya, la leche de soya tiene muchos beneficios, de hecho es mejor para entrenar más que la leche de vaca. Si contiene algo de isoflavonas, como dices que son estrógenos, pero no para tener efectos negativos...
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¿El special que engorda?

¿Ya te había contestado? Perdón es que eh contestado varias preguntas que no recuerdo con exactitud, ¿me habías dicho cuanto pesas y mides? Y si es así perdón me lo puedes recordar, ¿o si te conteste otra pregunta me puedes decir el titulo de esta...
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Cuantas calorías del arroz y frijol

No te preocupes puedes contactarme las veces que sea necesario para aclarar tus dudas, gracias por ser paciente aveces me llegan 9 preguntas de un jalón y me es difícil contestar tan rapido a todos como quisiera. Mira, Tienen aprox cada cucharada de...
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

Me podrías decir cuanto pesas ahora y mides por favor ah y como te estas alimentando actualmente, para poder ayudarte mejor.
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Complementos vitamínicos

Me puedes dar un poquito de información sobre tu alimentación, tu edad, ¿peso y estatura?