peter_spain

Soy un chico de 17 años mido 173 peso 64 kilos, mi indice de grasa corporal es de 15,3, corro desde hace un mes y también hago una rutina de pesas durante la semana(con las pesas llevo 2 meses), en la cadera tengo por detrás como si fuera grasa...

Hola tengo 17 años pesp 60 kg mido 172 cm. Me entreno en casa con un banco, mancuernas, barras etc... La pregunta eres que algunos ejercicios como por ejemplo press de banca, realizo tres series de 15 rep. Aumentando el peso, el problema es que en...

Hola, tengo 16 años llevo dos mesesoyos en el gym y me gustaría que me recomendaras ejercicios para espalda para sobretodo poder gacer dominadas lo más rapido posible