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Nutrición y dietas
a
Tengo anemia
Cuénteme un poquito que suele desayunar, cuanto pesa y mide, etc...
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Nutrición y dietas
a
Desesperada nada me funciona para perder peso
¿Cuénteme un poquito que suele desayunar?
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Fitness
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Quemador de grasa localizada
Simplemente son una ayuda más a reducir la grasa, pero no es en sí lo que te hace quemar la grasa. Para ello tienes que llevar una dieta equilibrada y como aporte o ayuda algún quemador de grasa. Te recomiendo que en vez de geles o cremas, sea en...
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Nutrición y dietas
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¿Cuántas comidas se deben hacer?
Se deben hacer 5 comidas saludables al día. ¿Cuéntame qué sueles desayunar?
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Musculación
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior
Respecto a este tema, le recomiendo una página web que le podrá ayudar en ese aspecto, es bastante buena y tengo referencia de excelentes resultados. La página es www.teayudocontusalud.com
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Nutrición y dietas
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Peso idóneo
El IMC, Índice de Masa Corporal es un modo de determinar si tu peso es o no saludable. Se considera una medida más útil que el propio peso. En Europa, un índice de masa corporal superior a 25 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal...
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Nutrición y dietas
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Vitaminas y batidos
Según mi experiencia... te recomiendo que tomes algún suplemento, batido nutricional siempre que sea de proteína vegetal, que es mucho más saludable y de más alta calidad. Te recomiendo que visites la página www.teayudocontusalud.com donde podrán...
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Musculación
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¿Qué puedo hacer para que mis bíceps comiencen a crecer un poco y cojan más volumen?
Lo ideal es hacer 5 comidas al día, aumentando la ingesta de proteínas. Además te aconsejo que tomes algún suplemento de proteína, sobretodo vegetal, que te ayudará a aumentar de peso más rápidamente, normalmente se suele subir entre 2 - 3 kilos por...