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¿Qué suele desayunar?

Lo ideal es hacer 5 comidas al día, aumentando la ingesta de proteínas. Además te aconsejo que tomes algún suplemento de proteína, sobretodo vegetal, que te ayudará a aumentar de peso más rápidamente, normalmente se suele subir entre 2 - 3 kilos por...

Según los datos que das, tu IMC está en 17,18 es decir, estás dentro del baremo de delgadez I. Lo ideal es hacer 5 comidas al día, aumentando la ingesta de proteínas. Además te aconsejo que tomes algún suplemento de proteína, sobretodo vegetal, que...

Te recomiendo que añadas a tu dieta algún suplemento nutricional en preparados de batidos con frutas, yogur, leche... con eso te asegurarás que estás dándole al cuerpo todos los nutricientes que necesita sin excesos ni deficiencies, y son muy fáciles...

Te recomiendo que visites la página www.teayudocontusalud.com donde podrán ayudarte acerca de lo que comentas, además podrás hacerte un test nutricional que te ayudará bastante para saber en que punto te encuentras, tus hábitos alimenticios y las...

¿Qué sueles desayunar? ¿Qué comes antes y después de entrenar?

Ten en cuenta que al hacer deporte, el músculo se desarrolla y pesa más que la grasa, pero aunque peses igual puede que estés bajando de volumen, que es lo realmente importante. Aún así, tu alimentación no me parece lo más correcta. Te recomiendo que...

Amig@... No te fíes de todo lo que lees, y menos en internet. Si tu asesor de nutrición te ha dicho que te lo tomes, es porque es beneficioso para tu problema y porque te puede ayudar, nada más. En internet hay muchos intereses y muchos "OPINOLOGOS"...

Todo el ejercicio que hagas... ayuda, y mucho, así que te animamos a que sigas haciéndolo. Recuerda que consumir productos que contengas proteína de soja puede ayudarte y beneficiarte en mejorar los aspecto de la menopausia (sofocos, alteraciones...)...

¿Qué desayunas? ¿Cuánto mides? ¿Qué tomas antes del gym?