Piero Arroyo

Tengo una consulta miren tengo 17 años recién cumplidos el 28 de agosto y mido 1.76 y quisiera llegar a meditar 1.80 dicen que con estiramientos, buena dieta, planchas, ¿Sentadillas y dominadas lo logre quisiera saber que me recomiendan y qué opinan?...

Tengo 16 años y en una semana cumplo 17 mido 1.78 pero quiero crecer más 1.85 si es mas mejor mi papa mide 1.70 y mi mamá 1.58 mi abuelo 1.74 pero tienes 72 años dicen que si hago ejercicios de estiramiento y me alimento bien crezco fácil pero...