Actividad pública reciente
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Hola, chico de 23 años, 174cm y 81 kg. Quisiera empezar ya la fase de definición, necesito consejos
El cuerpo de denomina que esta definido cuando el tanto por ciento de grasa corporal esta entre un 18% y un 10%, por debajo ya es muy definido y por encima es normal el estado corporal con lo que se refiere a la grasa Has de comer de 4 a 5 veces al...