pirrucky

arufe respondió: Ponte en manos de un médico o fisioterapeuta, las roturas llevan un tratamiento muy estricto así que recupera tu lesión bien si no quieres que te de la lata. Lo normal es estar en reposo 5 días, y utilizar medios de corrientes, ultrasonidos, etc para...

zoze respondió: Seria conveniente que dijeras la edad que tienes, si has entrenado anteriormente, en cuanto tiempo haces un mil, en cuanto un 200, cuanto pesas y mides, cuando son las pruebas... Todo entrenamiento necesita una cosa muy importante y es el tiempo de...