pressplano

Te cuento que hay una diferencia sustancial entre "déficit en el crecimiento" y escaso desarrollo de la musculatura. Tu peso con relación a tu altura no está terriblemente desequilibrado. Si bien un peso ideal para vos podría rondar los 50 o 55...

Si no existe una flexión de la columna a nivel lumbar el trabajo de abdominales es prácticamente nulo. Todo entrenamiento de cualquier músculo debe tener una fase de acortamiento y estiramiento, y lo que ese aparato hace es propiciar una flexión de...

La respuesta es muy simple, sólo que por la gran cantidad de ejercitaciones para un segmento preparatorio este medio no es nada útil, pero voy a hacer todo lo posible para ser claro: *trote: 5' de trote suave alrededor de la cancha (podés ir...

Para tener un abdomen definido (y esto incluye a los músculos oblicuos mayor y menor) no debe existir grasa entre la piel y los músculos abdominales. Aunque hagas 32 millones de repeticiones para entrenar el abdomen, éste no va a aparecer si lo tapa...

Te recomiendo que no gastes ni un sólo euro en esa clase de aparatos. Lo que te recomiendo, si tu intención es adquirir algún elemento para entrenar, que compres un par de mancuernas (el kilaje puede ir desde los 2 hasta los 10 kilogramos) y que te...