pyro

Hmmm del punto de vista dietético, lo único que se me ocurre es que - Tengas pocas reservas de calcio. Esto es fácil: si de niño tomaste poca leche, se te está manifestando de esta forma. - Tengas cierta falta de alguna vitaminda, en especial la DE,...

Yo en tu caso, no me propondría en comenzar con una pérdida rápida inicial de peso. Como imagino que ya sabrás, una pérdida de peso rápida, a la larga suele tener el efecto contrario. Aunque tú sólo hablas de un par de kilos en una semana, si luego...

Es fácil: el colesterol es un tipo de grasa. El colesterol se encuentra especialmente en las grasas animales, aunque también se puede encontrar una variantes de éste en algunas plantas (se llamaba colecaterol, o algo así, no me acuerdo). Y como me...

En primer lugar: ¿Tranquilízate ok? EL principal problema es que la dieta de los estudiantes acostumbra a ser mala (yo lo se, soy estudiantexD) y más en EEUU. ¿Cómo recomendación, no te obsesiones en perder POR kilos en POR tiempo ok? Lo que yo te...

En primer lugar, las tostadas (refiriéndome al mismo pan tostado)no tienen más calorías que el pan normal. En lo único que se diferencian, es que las tostadas muy torradas (casi negritas) contienen carbono activado, por lo que son ideales para tratar...

No lo recomendaría. Las frutas tienen hidratos simples, o sea, de rápida absorción. Yo recomiendo que si quieres igualar los hidratos, comas ensalada paraacompañar la cena. Aproximadamente unos 60 o 70 gramos de lechuga (que es mucha lechuga, créeme)...

Anímate que no es tan malo ;). Bien, en general, los Hidratos que no debes tomar en exceso (casi no debes tomarlos) son los simples. Estos son ´por ejemplo el azúcar o la glucosa. Las frutasm en general contienen muchos hidratos simples, por lo que...

¿Te importaría valorarme la pregunta?

Tu caso es difícil, ya que es más fácil recetar una dieta de adelgazamiento que de "engordamiento". El principal problema de una dieta hipercalórica es que el equilibrio entre nutrientes se rompe bastante fácilmente. Como consejos generales: si eres...