Duda sobre colon irritable

Hola, padezco colon irritable y tengo una duda.Te explico: Entreno hace unos meses en el gimnasio y últimamente me estoy cuidando más las comidas, y las diarreas me dan cada vez menos, ya que como mucha fibra, evito las bebidas gaseosas, bebo mucha agua etc, pero mi duda es si cuando como algo y las heces las hago en forma de diarrea tengo la duda si absorbo esos nutrientes normalmente.He leído que el colon solo almacena las heces y extrae el liquido de dichas heces, pero quería tener la opinión de alguien que sepa del tema. Graciar por adelantado