rapero666

paulinha respondió: Te lo poene debajo d kada elemento x ejemplo t traduzko la primera semana k pone... semana (1) saltos(2x20) elevaciones (2x10) gemelos (2x10) step ups (2x15) thrust ups (1x100) burn outs (4x15) Sólo tienes k fijarte arriba y abajo k va dixo el numero...