raquel_30

Hola. Quisiera saber algún que otro ejercicio para calentar antes de ponerme a jugar al fútbol. ¿Qué hago, correr?, estiramientos, ¿Pero de que clase?, etc. Gracias . Un saludo.

Hola, me llamo Raquel y tengo alguna duda que otra sobre fútbol 7. Voy a entrenar a chicas de 23 años en adelante y me gustaría saber que tipo de ejercicios serian buenos para el entrenamiento, de cuanto tiempo seria el entrenamiento y sobre que...