Respuesta
en
Nutrición y dietas
a
Pautas para perder peso
La alimentación es básica, un 75 de nuestro éxito depende de ella. El deporte es el otro pilar, que aparte de gastar calorías hace que entres en una dinámica de motivación, excitación... que hará más fácil los "sacrificios" de la dieta. Plantéate...
Respuesta
en
Musculación
y en 1 temas más
a
Compre una proteína y no se si es la correcta
Totalmente de acuerdo con otros comentarios. No necesitas ni tomar proteínas ni realizar musculación. Centrate en otros deportes de fuerza ( escalada, artes marciales, ...)