ricky_rubio

¿A partir de que semana se empiezan a notar los efectos del air alert? Es cuento como me va: ya estoy terminando la primera semana y tengo muchas agujetas... ¿Es normal que tenga agujetas durante la primera semana? ¿Hasta cuándo las seguiré teniendo?...

HOLA... Me enviaste el air alert III y IV y el atack y rutinas con pesas y otras sin pesas. Al final después de mirar cada archivo he decidido realizar la rutina sin pesas, porque es la que entiendo más y me parece más sencilla para poderla realizar...

Me podrias neviar a mi tambien esos ejercicos para mejorar mi tiro de media, ¿Punteria y fuerza?

Me encanta el streetball y se hacer algunos trucos pero hay algunos en los que me fijo en los video y no logro entender los movimientos. ¿Me podrías decir como hacer el boomerang?

Soy una jugadora bastante buena en el dribling y con pocos fundamentos suelo sobrepasar a la contraria.. Pero me gustaría aprender más fundamentos para escaparme, porque quiero tener más variación y acer cosas nuevas.. Cuando me refiero a fundamentos...

Porfavor kiero k me diga ejerciicios para poder coger mas velocidad. Velocidad para correr y poder escaparme mejor. Muchas gracias

Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...

Hola.he escuxado k el air alert an no es conveniente realizarlo en etapa de crecimiento.tengo 14 años y me gustaria aumentar mi potencia de salto.pero no puedo hacer el air alert,por eso me gustaia k me enviasen o me dijeran algunos ejercicios para...