Raul Guerrero

Si tu objetivo es ganar fuerza y después resistencia, primero hacer la fuerza y después la resistencia. Lo ideal, si estas buscando entrenamiento para una competición nacional es que unos días hagas resistencias y otros fuerza. Para aumentar la...

Te contesto a tus dudas: En primer lugar decirte que la perdida de grasa localizada es un mito y que el hacer abdominales no conlleva que reduzcas el volumen de grasa de esa zona. En el hombre la grasa por desgracia se acumula alrededor del abdomen,...