runecraft

abcaszx respondió: Lo mejor que puedes acer es mezclar 2 tapones de los que vienen con el producto 2 veces al día. 1 a media mañana y la siguiente después de entrenar. Las 2 tomas mezcladas con leche mejor. 1 saludo

tnt4ever respondió: Hola runecraft

thunderion respondió: La culpa es mía por dejar el ordenador encendido, mi hermano te envío ese mensaje mientras iba un momento al lavabo, te pido 1000 disculpas, tendré que cerrar con llave la puerta, bueno respecot a la dieta empieza el día con un batido de proteínas 50...

thunderion respondió: De fatigas, según me cuentas si has ganado 6 kilos en 2 meses debes llevar una dieta muy alta en carbohidratos y grasas, no especificas dieta actual, pero te aconsejo que tomes una dieta basada en un 30 % de proteínas y un 60 % de carbohidratos, 10 %...