Samuel Terrones

Tengo un crujido constante en la rodilla sin dolor, tengo 26 años, hago deporte frecuentemente y no tengo molestia ninguna, pero si tengo ese sonido en cada movimiento que doy, si es con un poco de presión sobre esa pierna más aún, ¿Saben si es algo...

Me lesioné del ligamento exterior de la rodilla y pasados 2 meses ya corro hago bici y musculación, estoy recuperando la confianza en la pierna pero aún me duele cuando me pongo en cuclillas y echo el peso sobre esa pierna o si la encojo y la fuerzo,...

Pues volví a jugar al fútbol después de unos meses de parón y en baja forma, note una molestia jugando pero seguí, la semana siguiente volví a jusar aún con dolor y en una jugada note como la rodilla se me dislocaba, se me hincho y estuve varios días...

Me gustaría saber qué opinan de las dietas cetosicas, por cuanto tiempo son recomendables hacerlas y si saben de alguna dieta que ronde las 2.800kcal de mantenimiento.

He empezado a utilizar fat burners universal para deshacerme de la grasa restante, se que son 2 comprimidos al día, ¿Pero qué seria mejor tomarlos media hora antes de entrenar o solo 1 y el otro en otro momento del día?.