sanducero

¿Cómo estas?, la pata de rana te sirve para agarrar velocidad con las patas de rana cortas, se trabaja sobre todo trabajos de velocidad con ellas, y series de 100 metros con esas pataS. En caso de que quieras ganar resistencia puedes hacerlas con...

Si es beneficioso porque con el gym ganarías masa muscular que aumentarías de peso, y la natación te ayudaría a mejorar tu capacidad respiratorio, y trabajarías todos tus músculos.

No entiendo que misión quieres, ¿o sea que deseas saber sobre el tema familiarizacion en el agua?. Necesito saber si esos chicos le tiene miedo al agua, y si tienen idea de moverse dentro del medio acuático.

Lo que puedes hacer, con la tabla es seguirla hacciendo pero agrega más metro, así commpletas la hora de nado, capaz ahora los 2000 metros lo haces en media hora, bueno lo que vamos hacer es aumentar los metros, no se que tabla te han dado, pero a...

Bueno la rutina la veo bien, me preocupa que llegue un momento tu cuerpo no aguante. Ten en cuenta que si hace mucho que no hacías deporte y empiezas con esta rutina, tienes probabilidades que tu cuerpo no aguante, y además venga alguna lección. Por...

Lo mejor antes de empezar, es agarrar fuerza de hombro, puedes hacer gym para fortalecer de apoco el hombro y lumbar. Luego en piscina empieza el estilo de a poco a nadarlo. Así vas agarrando de nuevo la técnica, y el aeróbico del estilo. Puedes...

Bueno sobre lo que preguntas es una pregunta muy común de las chicas, la espalda no se agranda así por que así, si ves a las nadadoras que tienen espalda ancha es porque le dedicaron horas de entrenamiento tanto en el agua como en el gym. Entonces si...

Bueno siempre es cierto que uno te da beneficios y el otro te lo saca. Sobre lo qhaces esta perfecto nadar tres veces y hacer dos de gym. De hecho a veces nosotros hacemos eso. Bueno para lo que tu quieres es definir no precisas mucho peso sino hacer...

¿Cómo estas? Bueno el tema tuyo es muy delicado y te paso a explicar. Por este medio es difícil marcarte que ejercicios hacer, por varias razones. La primera que no se como nadas o no veo personalmente lo que te falta para ahí recién indicarte el...

¿Cómo estas? Bueno sobre lo que preguntas en la natación pierdes grasa o sea la quemas pero como tu haces gym no vas a perder peso. A lo que me refiero por ejemplo yo antes de hacer gym y natación a la misma ves, pesaba 83 kilos, cuando empecé a...