santony

Siento decirte esto pero es que yo no soy partidario de cualquier fármaco o substancia creo que en mi opinión lo ideal seria hacer de unos 30 minutos mínimo de bicicleta a un ritmo medio o un poco fuerte a 1 hora máximo y cada día sesiones de...

Mi respuesta seria que no son buenos ni malos, solo que diría yo que no son eficaces a menos que los complementes con gimnasio pero de por si solos diría que no sirven casi para nada. Pero es decisión tuya.

Mi respuesta seria que nada más entrar al gimnasio siempre hacer un buen calientamiento, después haz ejercicios conforme no te deje pasar de 15 repeticiones y haz eso 3 veces osea 3 series. Por los ejercicios lo más ideal es hacerte una revisión...

La mejor forma para rebajar la grasa corporal acumulada es con ejercicios aeróbicos de larga duración como podría ser Escaleras durante 20 o 30 min al día.