santony

Eso son bobadas porque yo uso guantes y no pasa nada, lo que los guantes hacen es que no te salgan callos en las manos. No hagas caso a esas cosas. Att. Santony

Es muy sencillo solo tienes que calentar bien las muñecas porque son muy sencillas de que se lesionen o algo por el estilo

Disculpa la tardanca, mira lo que tienes que hacer con el peso las repeticiones y las series de siempre hacer PRESS DE BANCO DECLINADO te explico: Acostado, cabeza hacia abajo, en un banco más o menos inclinado entre 20º y 40º pies fijados para...

Es muy sencillo basta con que hagas 45 min de ejercicios cardiovasculares 4 días a la semana a un ritmo medio o fuerte así conseguirás hadelgazar pero también por lo tanto si entrenas para volumen no te servirá o tendrás que trabajar mucho más pero...

Efectivamente, es un excelente ejercicio

Son muy sencillas la que tienes que hacersientate en el suelo, piernas encogidas tocando las palmas de los pies al suelo y lo más cerca a los glúteos posible. Empezar entendido en el suelo con tus manos en el pecho o encima de tu cabeza sin tocarla...

Haces bien en correspondiente a tiempo y días solo que tendrías que hacer a un fuerza media, y aparte las piernas no se te adelgazaran solo las piernas tu vas perdiendo grasa por todo el cuerpo según vas sudando, haces bien en hacer ejercicio pero...

Bueno amigo me has proporcionado poca información, lo que me pides puede ser algo difícil y más si no dispones de como mínimo un par de mancuernas porque sin eso lo único que puedes hacer son flexiones y abdominales. Lo siento. Si me das más...

Es muy sencillo, solo tienes que hacer ejercicio aeróbico de una intensidad media durante unos 45 min, día si, día no, día si, día no, ... Por descontado que comas sanamente.

Lo ideal es hacer todo tu cuerpo en la semana pero sin repetir, si no notas que te trabaja puedes ser porque no entrenas con la suficiente intensidad o es que tu cuerpo se ha acostumbrado a ese trabajo y tienes que incrementarlo en referente a peso....