sebamach

Hola, perdona si ya te han hecho esta pregunta antes, no tengo tiempo para leerlas todas, pero quisiera saber como afecta al aumento de volumen la realización de otras act. Físicas que no van al caso, es que estoy interesado ademas de ganar volumen...

Hola, pronto empezare con rutinas en el gimnasio, actualmente tengo casi 21 años, mido 1,78 y peso 70 kg., tengo una vida sedentaria, quisiera verme más grande y no ser tan flaco, ¿Es posible que con entrenamiento y dieta adecuada pueda llegar a...