Sebastian Chazarreta

Tengo que realizar un curso y necesito bajar más de peso y sacar más fuerza en brazo para dominadas, ¿Pero el desgaste que tengo ya demanda el cuerpo es eficaz mezclar carnitina y creatina? ¿O creatina y aminoácidos? Ya que ni necesito subir de pesos...

Quería saber si es eficaz tomar Creatinas y carnitina, ya he necesito bajar d peso, resistencia y fuerza... Ya que entreno natacion 3 veces a la semana hago entre 3 o 4 horas cada vez que entreno, salgo a correr y hago pesas me preparo para un curso...