semamartinez

Siento decirte que la única forma de perder grasa es haciendo ejercicio aeróbico, es decir, ejercicio de más de 20 minutos de duración y a baja-media intensidad, como correr, montar en bici, nadar... Para no quedarte delgado como tu dices debes...

Lo primero decirte que es un placer responder a una pregunta como la tuya, donde te expresas con términos bastante adecuados y dando información importante y clara. Decirte que lo que haces esta bastante bien, además parece que te has preocupado por...

Visita la página www.pulevasalud.com encontraras propuestas de ejercicios para estar en forma.

Deberías corregir la postura ante todo y hacer ejercicio físico para fortalecer los músculos de tu espalda. Lo mejor es que hagas natación.

Los daños que pueden producir son a nivel de músculos del tobillo, sobre todo sobrecargas ya que este tipo de calzado está pensado para un terreno blando, si lo utilizas en un terreno duro son tus músculos huesos y articulaciones los que van a sufrir...

El método más frecuente y que tiene una razonable precisión se basa en considerar la estatura en un momento determinado y la edad ósea de ese momento -para lo cual se requiere una radiografía de la mano-, y calcular la estatura final utilizando las...

Siempre que te muevas quemas calorías, pero si lo que quieres quemar grasas debes hacer ejercicio areóbico, es decir, actividad física de media baja intensidad y de larga duración. Por encima de los 20 minutos de ejercicio continuo empiezas a gastar...

No comentas que tipo de entrenamientos haces, pero se me ocurre una eplicación sencilla y es que tu forma sea algo menor que las de tus compañeros, esto puede hacer que la intensidad del entrenamiento sea adecuada para ellos pero no para ti, y tú...

Cuanto más alto mejor, ya que la resistencia es ademas de la capacidad de aguantar un esfuerzo la capacidad de recuperarse tras él. En cuanto al porcentaje lo que debes hacer es comparar tu recuperación con tus propios resultados, si mejoras tu...

Imagina que cuando acabs de hacer la actividad física tu frecuencia cardíaca es de 180 p/m y a los 5 minutos es de 80 p/m. Pues bien cuanto mayor sea la diferencia entre la primera medida y la segunda mayor será tu recuperación. En cuanto al...