seventyseven

Hola experto, soy novato en todo este mundillo y necesitaría tu ayuda. La primera duda que tengo es que tengo que hacer para no dejar rastro alguno en el ordenador de las páginas visitadas. La segunda es si conoces de algún programa que pueda comprar...

De nuevo doblev, me gustaría saber que hacemos cuando lleguemos a nuestro límite de pesos a utilizar y de repeticiones, ya que tiene que llegar un momento en que alcancemos nuestro límite y no podamos progresar más ni en peso ni en repeticiones.

Me gustaría mejorar mis brazos. Los entreno cada 4 o 5 días bíceps y tríceps el mismo día, con superseries usando pesos que me permitan llegar al menos a 6 repeticiones hasta el fallo muscular, totalizando 12 series para bíceps y 12 para tríceps (3...

Llevo como 2 años entrenando en casa con las limitaciones que esto conlleva. Tengo unas barras, unas mancuernas, un banco para pecho con una polea alta y un aparato con una polea baja. Para lo que quiero me va bien, pero tengo un pequeño problema y...

Llevo como 2 años entrenando en casa con las limitaciones que eso conlleva. Tengo unas barras, unas mancuernas, un banco para pecho con una polea alta y otro aparato con una polea baja. Para lo que quiero me va muy bien pero no consigo definir la...