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Huesos y articulaciones
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Ejercicios para estirar y fortalecer los esquiotibiales
Los isquiotibiales son músculos en la parte posterior y debido a sus inserciones realizan la flexion de rodilla y extensión de cadera (muslo hacia atrás) Por ello, su estiramiento se realiza llevando el miembro inferior a la posición contraria, es...
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Taekwondo
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Como sanar la canilla ¿?
Cuando entras en un espacio para fomentar la salud no creo que sea correcto preguntar por algo tan insano como matar los nervios. Imagino que estás ahora en tu juventud y no tienes en cuenta lo que eso puede reportarte cuando tengas mayor edad. De...
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Huesos y articulaciones
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Articulacion tempomandibular (atm)
Yo te diría que visitases un osteópata. Es un profesional que está colaborando con muchas clínicas dentistas en las incongruencias ariculares de la mandíbula. No obstante, es necesario relajar la musculatura de la mandíbula, tanto externamente como...
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Huesos y articulaciones
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Utilización del Infrarrojos
Primeramente decirte que la distancia depende de la potencia de la lámpara. Así, cuando tiene 250W lo normal es colocarla a unos 50 cm de la zona. No obhstante, la debes poner a una distancia que te sea calor moderado no quemante, ya que te habrás de...
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Huesos y articulaciones
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Dolor de rodilla
Puede que tu dolor de rodilla sea causado por la inflamación de las estructuras que citas, pero lo importante es averiguar que produce dicha afectación. La rodilla es la articulación "de paso" en la transmisión de cargas y movimiento entre el pie y...
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Huesos y articulaciones
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Busco consejos para mejorar mi postura y evitar que me salga joroba
Yo no soy un experto en posturología ni reeducación postural, pero te diré que para mejorar la postura existen expertos en R.P.G. (Reeducación Postural Global) en el que realizarán un estudio de tu postura, compensaciones y disfunciones para "hacerte...
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Lesiones traumáticas
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Me podre ir de vacaciones por operarme el lca y el
Si todo sale como suele ser, realizas una rehabilitación estricta, y además realizas en tu casa ejercicios que el fisio te recomiende, no creo que vayas a tener problema ninguno en tus vacaciones. No obstante, intenta fortalecer lo más que puedas...
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Huesos y articulaciones
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Hernea discal
Hace algún tiempo que te respondí, pero al parecer el texto se ha perdido por ahí... En fin, retomo. Las hernias discales son una patología interna, por lo que su acceso no es bueno, y mucho menos con masajes. Lo que sí es importante es que la...
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Salud
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¿Qué significa una dilatación del canal central en la médula dorsal en un resonancia?
He ido a consultar por ahí y la información que me parece completa está en esta dirección que creo debes consultar, si no lo has hecho ya: http://www.noticiasneurocirugia.com/diagnostico/siringomielia/siringomielia.htm
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Huesos y articulaciones
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Sobrecarga isquiotibiales
Cuando hablamos de sobrecarga el propio nombre indica lo que pasa, "estás sobrecargando de trabajo la musculatura". Cuando trabajamos duro las posibilidades de sobrecarga son mayores, junto con el hecho de no "descargar el músculo" realizando los...