silus

Hola buenas. Me surge otra duda. Es con respecto a los ejercicios de Thrust ups y de bourn out. En unos videos instructivos que vi sobre el air alert III estos dos ejercicios se realizaban opuestamente, es decir, visulamente en el video el Thurst ups...

Hola buenas. Llevo ya días pensando en empezar el programa de air alert 3, pero me surge a mi parecer una gran duda, que es la siguiente: ¿El miércoles solo hay que hacer squat hops o también hay que sumarle el resto de ejercicios a realizar? Gracias.