silvana98

Hola! Necesitaría una buena rutina y dieta para bajar los 15 kilos que me dejó el embarazo. Mido 1,63 y peso 70 kilos. Me anoté en el gimnasio y haré spinning ya que también necesito tonificar, pero también quisiera saber que otra cosa puedo hacer y...

Hola! Fui mamá hace 6 meses, mido 1,63 y peso 70 kilos. Necesitaría una dieta para poder bajar los 15 kilos que me quedaron del embarazo (ya no estoy amamantando y me gustaría bajar unos 4 o 5 kilos por mes). Me anoté en el gimnasio y voy a empezar a...