sosmayao

ingenir respondió: Si mal no recuerdo, te escribí que para lo que necesitas entrenar es más para resistencia física que para cualquier otra coas, esto significa que lo mínimo que se requiere es 1 día de descanso total (Domingo normalmente), pero lo que hay que tener en...

ingenir respondió: Por ser proteínas y no anabólicos los efectos son mínimos, solo que debes mantenerte en ejercicio para quemas los excesos, esto te ayuda a aumentar la masa muscular pero solo la bebida no hace magia debe ser complementada con el ejercicio, para que...

ingenir respondió: No especificas que resultado quieres, pero por el tipo de entrenamiento, lo que allí se desarrolla es resistencia para evitar la fatiga tras largas jornadas de ejercicio, siendo este el objetivo, si esta muy bien, solo que debes hidratarte muy bien...

cuerpoideal respondió: Depende de cada persona, pues hay que tener en cuenta tu constitución física, tu experiencia, genética, ... De todos modos te doy un entrenamiento que te va a ir fenomenal, pues lo importante es que ganes fondo y fuerza. De todos modos estamos en la...